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봄의 불청객! 알레르기 비염과 원인 증상 치료법, 도움이 되는 음식까지 완벽 정리!! 일교차가 크고 바람이 많이 부는 봄 환절기에는 알레르기 비염 환자가 증가합니다. 알레르기 비염은 알레르기 원인에 의해 발생하는 코 점막의 염증으로, 코막힘, 재채기, 코 주변 가려움증 등의 증상이 나타납니다. 일반적으로 어린이들이 가장 자주 겪는 알레르기 질환 중 하나입니다. 알레르기 비염과 감기의 차이점 알레르기 비염은 알레르기 반응에 의해 나타나고 주로 코와 연관이 있으며, 감기는 바이러스 감염에 의해 발생하고 몸 전체에 영향을 미칩니다. 두 질병의 주요 증상인 코막힘과 재채기는 비슷하지만 알레르기 비염인 경우는 비강 분비물의 양이 많아질 수 있습니다. 감기의 경우에는 목감기, 인후통, 근육통 등의 증상이 나타나며, 알레르기 비염에서는 이러한 증상이 나타나지 않습니다. 알레르기 비염은 일반적으로 계절.. 2023. 3. 14.
다이어트, 건강관리에 최고인 간헐적 단식 방법과 주의사항 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 것을 말합니다. 이것은 최근에 인기 있는 다이어트 및 건강을 챙기는 방법으로 티비프로그램에서 방송되어 유명해졌으며 일부 사람들은 이 방법을 통해 체중을 감량하는 효과를 보고, 혈당을 조절하며 면역 기능을 향상시키길 원하는 사람들에게 좋은 단식 방법입니다. 단기간 효과보다는 장기간 꾸준히 실천해야 효과를 보는 방법입니다. 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식에는 몇 가지 방법이 있습니다. 16:8 방법 가장 일반적인 방법은 16:8 단식(16시간 공복) 입니다. 하루에 8시간 동안 식사를 할 수 있는 시간을 두고, 그 외의 16시간 동안은 단식을 하는 방법입니다. 예를 들어 아침 10시부터 저녁 6시까지 8시간 동안은 식사를 할 수 있고, 그 외의 16시간 .. 2023. 3. 13.
생리 전 증후군(pms) 증상과 완화방법, 그리고 극복하는 방법까지 생리 전 증후군(premenstrual syndrome, PMS)은 생리 시작 전에 여성들이 겪는 신체적, 정신적 증상을 의미합니다. PMS 증상은 생리가 시작하기 1~2주 전부터 시작되고, 생리 시작 후에는 대부분 사라집니다. PMS 증상은 개인마다 다를 수 있습니다. 생리 전 증후군(PMS)의 증상 체중 증가 생리 전 증후군 기간에는 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 이는 체내 수분 보존, 소화기관 문제, 호르몬 변화 등이 원인이 됩니다. 가슴의 통증 생리 전 증후군 기간에는 가슴에 통증이나 부기가 나타나는 경우가 있습니다. 이는 호르몬 변화가 원인이 됩니다. 두통과 어지러움 생리 전 증후군 기간에는 두통과 어지러움이 나타나는 경우가 있습니다. 이는 혈압과 호르몬 수준 변화가 원인이 됩니다. 소화 장.. 2023. 3. 10.
여자라면 누구나 공감하는 생리통에 대한 모든 것 생리통은 생리 주기 동안 발생하는 고통적인 증상입니다. 보통 복부 아래쪽에서 시작되어 허리, 다리 등에 이르기까지 느껴지는 것으로 가끔은 두통, 구토, 설사와 같은 다른 증상과 함게 발생할 수도 있습니다. 생리통은 보통 생리 시작 전 몇 시간에서 하루 정도의 기간 동안 가장 심해지며 이후로는 천천히 가라앉습니다. 이러한 증상은 보통 생리 주기가 정상적인 경우에도 나타날 수 있으며 일부 여성은 매월 더욱 심해지는 증상을 겪기도 합니다. 생리통은 생리 전, 생리 중, 생리 후에 나타날 수도 있습니다. 이러한 통증은 자궁 수축 및 호르몬 변화와 관련되어 있습니다. 생리통 원인 생리통은 여성의 생리주기 중에 발생하는 통증으로 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 자궁 수축입니다. 생리주기 동안 자궁.. 2023. 3. 9.
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