반응형 자기 계발, 자격증13 왜 나는 3일을 못 버틸까? 작심삼일 막는 습관의 힘 왜 나는 3일을 못 버틸까? 작심삼일 막는 습관의 힘 "이제 진짜 다이어트 시작!""내일부터 영어 단어 하루 50개씩 외운다!""매일 아침 6시에 기상해서 운동!"결심은 화려하지만 현실은 고작 3일.왜 우리는 이렇게 쉽게 무너질까요? 정말 의지력이 약해서일까요? 아니면 게으른 성격 탓일까요?사실 ‘작심삼일’은 인간이라면 누구나 겪는 매우 자연스러운 현상입니다. 오늘은 왜 우리가 3일도 못 가서 포기하게 되는지, 그리고 그런 작심삼일을 극복할 수 있는 습관의 힘에 대해 과학적 근거와 함께 이야기해보겠습니다.작심삼일, 그건 당신 잘못이 아닙니다1. 뇌는 변화를 싫어한다우리 뇌는 ‘안전’을 최우선으로 여깁니다. 익숙한 루틴을 유지하는 것이 에너지를 덜 쓰기 때문입니다. 새로운 계획을 세우고 행동을 바꾸는 것은.. 2025. 4. 2. 2차 세계대전은 왜 일어났을까? 초등학생도 이해하는 전쟁 이야기 2차 세계대전은 왜 일어났을까? 🌍초등학생도 이해하는 전쟁 이야기 2차 세계대전(1939~1945)은 인류 역사상 가장 큰 전쟁 중 하나였어요. 전 세계 60개국 이상이 참여했고, 수천만 명이 목숨을 잃었죠. 그렇다면 이런 큰 전쟁은 왜, 어떻게 시작된 걸까요? 오늘은 초등학생 친구들도 쉽게 이해할 수 있도록 2차 세계대전의 원인과 배경을 하나씩 살펴보려고 해요. 👇📌 전쟁이 일어난 가장 큰 이유는?2차 세계대전은 한 나라의 욕심과 불만에서 비롯되었어요. 바로 독일이라는 나라였죠. 하지만 독일만의 잘못은 아니에요. 여러 나라들의 복잡한 상황이 겹치면서 전쟁이 벌어진 거예요.1. 1차 세계대전의 후폭풍 먼저, 2차 세계대전보다 앞서 1차 세계대전(1914~1918)이 있었어요. 이 전쟁에서 독일은 .. 2025. 3. 27. 슈뢰딩거의 고양이란? 양자역학을 바꾼 사고실험의 진실 슈뢰딩거의 고양이란? 양자역학을 바꾼 사고실험의 진실 🐱 “고양이가 살아있으면서 동시에 죽어 있다?”이해하기 힘든 문장이지만, 이는 과학사에서 가장 유명한 사고실험 중 하나인 **‘슈뢰딩거의 고양이’**의 핵심입니다.오늘은 이 흥미로운 개념을 과학적 사실에 기반해 쉽고 정확하게 풀어보겠습니다. 양자역학에 대한 복잡한 개념도 최대한 쉽고 사람답게 설명할게요.🔍 슈뢰딩거의 고양이, 누가 만들었나?‘슈뢰딩거의 고양이’는 **오스트리아의 물리학자 에르빈 슈뢰딩거(Erwin Schrödinger)**가 1935년에 제안한 가상의 사고실험입니다.그는 양자역학의 확률 해석에 의문을 품고, 이를 비판하기 위해 이 사고실험을 고안했죠.🧪 실험 설정: 고양이와 상자, 방사성 원소슈뢰딩거가 상상한 이 실험의 구성은 .. 2025. 3. 24. 1차 세계대전은 왜 일어났을까? 초등학생도 이해하는 전쟁의 시작 이야기 1차 세계대전은 왜 일어났을까?초등학생도 이해하는 전쟁의 시작 이야기✍️ ✅ 1차 세계대전, 도대체 무슨 전쟁이었을까?1차 세계대전(제1차 세계 대전, World War I)은 1914년부터 1918년까지 약 4년 동안 일어난 아주 큰 전쟁이에요. 이름 그대로 "전 세계"가 연관되었기 때문에 ‘세계대전’이라고 불리죠. 특히 유럽에서 시작되어 전 세계로 번진 전쟁이었답니다.당시 유럽에서는 나라들이 서로 무기 만들기 경쟁을 하며 긴장 상태에 있었고, 동맹국끼리 뭉쳐 언제든 싸울 수 있는 분위기였어요. 이런 상황에서 한 사건이 발생하면서 전쟁이 실제로 터지게 되었답니다.📌 전쟁의 원인은? 딱 4가지만 기억하자!1차 세계대전은 단순히 한 사건 때문만은 아니었어요. 여러 가지 이유들이 겹치고 겹쳐서 결국 .. 2025. 3. 24. 1주일만에 300단어? 검증된 영어 단어 외우는 법 1주일만에 300단어? ✅ 검증된 영어 단어 외우는 법 “영어 단어, 외우고 또 외워도 금방 잊어버려요.”“열심히 외웠는데, 막상 시험장에서는 하나도 기억이 안 나요.”“이제는 단어 외우는 것도 지쳤어요…”혹시 여러분도 이런 고민을 해본 적 있나요?영어 공부를 하다 보면 가장 큰 벽은 단연 “단어 암기”입니다. 하지만 반대로 말하면, 단어만 제대로 외워도 영어 실력의 절반 이상은 완성된다는 말이죠. 그런데 단어를 외우는 데는 시간이 너무 오래 걸리고, 금방 잊는 경우도 많습니다.그렇다면, 정말 가능한 이야기일까요?1주일 만에 영어 단어 300개를 정확하게 암기하는 법, 그리고 실제로 검증된 과학적 방법을 오늘 이 글을 통해 자세히 알려드릴게요.✔ 왜 대부분의 단어 암기는 실패할까?한 번에 너무 많은 단어.. 2025. 3. 23. 워라밸을 위한 시간 관리 비법 7가지 워라밸을 위한 시간 관리 비법 7가지 현대인은 일과 삶의 균형, 즉 워라밸(Work-Life Balance)을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 하지만 업무량 증가, 스마트폰과 이메일로 인한 연중무휴 근무 환경 등으로 인해 워라밸을 지키는 것이 쉽지 않은 현실입니다. 그렇다면 어떻게 하면 효과적으로 시간을 관리하여 일과 삶을 조화롭게 유지할 수 있을까요? 아래에서 워라밸을 위한 시간 관리 비법 7가지를 소개합니다.1. 목표 설정과 우선순위 정하기 시간 관리는 목표 설정에서 시작됩니다.무작정 하루를 시작하는 것이 아니라, 단기 및 장기 목표를 정하고 우선순위를 매기는 것이 중요합니다. 목표를 정할 때는 다음과 같은 방법을 활용하면 효과적입니다.✔ SMART 원칙 적용 – Specific(구체적.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 다음 반응형
