반응형 건강정보63 유방 섬유선종 수술 꼭 해야 하나요? 치료 방법과 경과 관찰 기준 여성들이 정기검진이나 자가검진 중에 유방에 혹(종괴)이 만져질 때가장 많이 진단되는 양성 질환이 바로 섬유선종(Fibroadenoma)입니다.유방 섬유선종은 주로 20~30대 젊은 여성에게 흔히 발견되며,대부분 암이 아닌 양성 종양이기 때문에 지나친 불안은 필요하지 않습니다.하지만 혹이 커지거나 통증이 동반되면 "수술을 꼭 해야 하나?"라는 고민이 생기죠.이번 글에서는 전문가의 시각으로 유방 섬유선종의 수술 필요성, 치료 방법, 경과 관찰 기준을 자세히 정리했습니다.유방 섬유선종이란 무엇인가?정의: 유방 섬유선종은 유방의 결합조직과 유선 조직이 비정상적으로 증식해 생기는 양성 종양입니다.특징: 딱딱하거나 말랑한 혹이 만져지고, 경계가 뚜렷하며 잘 움직입니다.발생 연령: 주로 20~30대 젊은 여성에서 흔.. 2025. 9. 2. 독감 유행 시작 전 꼭 맞아야 할 예방접종 정리 가을과 겨울이 다가오면 가장 먼저 걱정되는 것이 바로 독감(인플루엔자)입니다.특히 환절기에는 면역력이 약해져 독감에 쉽게 노출되는데, 증상이 심하면 고열과 전신 근육통으로 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 더 큰 문제는 독감이 고위험군에게는 폐렴, 중이염, 심각한 합병증으로 이어질 수 있다는 점입니다.그렇기 때문에 매년 독감 유행 시작 전 예방접종을 반드시 챙겨야 합니다.이번 글에서는 독감 예방접종 시기, 대상자, 효과, 주의사항을 전문가의 시각으로 정리해 드리겠습니다.독감(인플루엔자)란 무엇인가?독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 단순 감기와 달리 전염력이 매우 강하고 증상도 훨씬 심각합니다. 독감은 보통 가을부터 봄까지 유행하며, 특히 12월~2월이 정점입니다.주요 증상.. 2025. 9. 1. 가을 환절기 면역력 챙기는 건강식품 & 음식 추천 TOP 10 아침저녁으로 선선한 바람이 불고 낮과 밤의 기온 차가 커지는 가을 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽습니다.이 시기에는 감기, 호흡기 질환, 피부 트러블 등이 자주 발생하기 때문에 면역력 관리가 필수입니다.많은 분들이 이 시기에 건강기능식품이나 보조제를 찾지만,사실 일상 식단 속 건강에 좋은 음식도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 중요합니다.오늘은 전문가의 시각에서 가을 환절기 면역력 챙기는 건강식품 TOP 5와 매일 식단에 추가하면 좋은 건강 음식 5가지를 함께 정리했습니다.가을 환절기 면역력 강화 건강식품 TOP 51. 비타민 C – 가장 기본적인 면역력 비타민 🍊비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아주고, 면역세포 활동을 도와 감염 질환 예방에 큰 역할을 합니다. 가을 환절기 감기 예방에 가장 많이.. 2025. 8. 29. HSP 자가진단 테스트 / 당신은 얼마나 민감한 사람인가요? HSP 자가진단 테스트: 당신은 얼마나 민감한 사람인가요? 혹시 주변의 작은 소리에도 쉽게 깜짝 놀라고, 사람들의 감정에 쉽게 영향을 받으며, 혼자 있는 시간이 꼭 필요하다고 느끼시나요? 그렇다면 당신은 HSP(Highly Sensitive Person, 매우 민감한 사람)일 가능성이 있습니다.HSP는 단순히 '예민한 성격'이 아닙니다. 이는 심리학적으로 연구된 감각처리 민감성(Sensory Processing Sensitivity)이라는 특성과 관련된 성향입니다. 이 글에서는 HSP가 무엇인지, 어떤 특징을 가지는지, 자가진단 테스트를 통해 나 자신을 돌아보는 방법까지 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 또한 구글 검색에서도 상위에 노출될 수 있도록 정보의 전문성과 신뢰성을 기반으로 작성하였습니다.HSP란 무엇.. 2025. 4. 8. 4대3 간헐적 단식, 정말 더 효과적일까? 실험 결과 분석, 실천 팁 4대3 간헐적 단식, 정말 더 효과적일까? 실험 결과 분석, 실천 팁 다이어트를 고민하거나 건강한 생활 습관을 만들고자 할 때 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF) 입니다. 그중에서도 최근 ‘4대3 간헐적 단식’이 SNS와 유튜브를 중심으로 주목받고 있는데요. 과연 이 방식이 진짜로 효과적일까요? 단순 유행이 아니라 과학적으로도 입증된 방식인지, 실제 실험 결과를 토대로 자세히 살펴보겠습니다.📌 간헐적 단식, 왜 계속 인기를 끌까?간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 식사 방식입니다. 기존 다이어트가 ‘무엇을 먹느냐’에 집중했다면, 간헐적 단식은 ‘언제 먹느냐’에 초점을 맞춘 것이 특징이죠.대표적인 방식으로는:16:8 (16시간 단식,.. 2025. 4. 3. 유통기한 지난 영양제, 버려야 할까? 먹어도 될까? 유통기한 지난 영양제, 버려야 할까? 먹어도 될까? 냉장고 한 켠, 서랍 속 깊은 곳에서 발견된 낯익은 영양제 하나."어? 이거 아직 먹어도 되나?"유통기한이 지났지만 아깝고, 버리긴 왠지 찝찝하고… 누구나 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요.그렇다면 유통기한 지난 영양제, 정말 먹어도 괜찮을까요? 아니면 무조건 버려야 할까요? 오늘은 이 궁금증을 명확하게! 근거와 함께! 풀어드릴게요 😊✅ 유통기한이란? '상한 날짜'는 아니다!먼저 '유통기한'의 개념부터 정확히 짚고 가야 해요.유통기한이란?제조일로부터 소비자가 안전하게 섭취할 수 있는 기한을 말합니다. 이 기한은 품질이 유지되는 최소 기간을 뜻하지, 반드시 ‘상한 날짜’는 아닙니다.즉, 유통기한이 지나면 판매는 불가하지만, 먹는 것이 즉시 건강에 해롭.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
