캠핑 준비물 리스트, 여행, 펜션갈때 준비물 리스트, 야외 바베큐 준비물
캠핑이나 또는 펜션, 여행을 갈 때마다 항상 느끼는 거지만 그 전부터 챙겨야지 하면서, 막상 여행지에 도착하면 한 두가지씩 필요한 준비물을 빠뜨리고 온 적이 많습니다. 그게 접니다.. 저와 같은 사람들이 분명히 계실테니!! 덜렁거림을 해결해줄 준비물 체크리스트를 작성해보았습니다. 참고하여 여행 가기 전 본인의 상황에 맞게 준비하시길 바랍니다. 여행 준비물 체크리스트 (캠핑일 때 우선 참고) - 야영용품 텐트, 타프 침구류: 발포매트, 자충매트, 침낭, 베개, 전기장판, 담요, (이불) 테이블, 의자, 선반 메인랜턴, 보조랜턴, 손정등 - 취사용품 가스버너, 부탄가스, 불판, 후라이팬, 냄비 가위, 칼, 도마, 국자, 쟁반, 장갑, 수저, 젓가락, 컵 쿨러, 아이스박스 - 식료품 밥(햇반), 라면, 김치,..
2023. 6. 13.
만성피로, 피곤할때 추천하는 영양제, 밀크씨슬(밀크시슬) 효능, 효과
요즘 현대인들은 다양한 이유로 인해 피로가 누적되면서, 만성피로로 변해 많은 이들이 힘들어 하고 있습니다. 만성 피로의 원인 대표적인 원인은 스트레스 인데, 현대 사회에서는 경쟁적이고 바쁜 생활을 살고 있기 때문에 스트레스가 증가할 수 밖에 없습니다. 업무 압박, 학업 부담, 가족 문제, 경제적인 어려움 등 다양한 스트레스 요인이 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, 바쁜 사회일정으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고 있어 부족한 수면은 피로를 유발하고 일상적인 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 부적절한 식습관 또한 만성 피로의 원인이라고 볼 수 있습니다. 건강하지 않는 식습관은 영양 부족을 일으킬 수 있고, 이는 에너지 부족과 피로를 초래할 수 있습니다. 과다한 카페인과 당 섭취, 불규칙한 식사 등으로 인..
2023. 5. 28.
