집중력 없고 산만한 아이, ADHD 의심!! 이제부터 어떻게 해야 할까?

 

어린이의 산만함은 다양한 원인에 따라 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 산만한 어린이들은 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD) 또는, 학습장애와 관련이 있을 수 있습니다. 

 

어린이 산만함 증상

1. 장시간 집중하지 못한다.

2. 자리에서 일어나서 자주 움직인다.

3. 다른 사람의 말을 자주 끊은다.

4. 일을 끝내지 못하고 중간에 방치한다.

5. 지시나 지시사항을 따르지 못한다.

6. 필요한 물건을 자주 잃어버린다.

 

ADHD에 대해 알아봅시다.

ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 즉 주의력 결핍 과잉행동장애의 약어입니다. 이는 대개 어린이 시기에 나타나며, 주의력 결핍과 과잉 활동성, 무모한 행동, 인내력의 결핍 등의 증상을 보이는 신경학적 질환이며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 환경적인 요인, 뇌 구조 및 기능적인 이상 등 다양한 요인이 작용하며 발생합니다. 

 

ADHD 는 세 가지 유형으로 분류됩니다. 

1. 주의력 결핍

장시간 집중하지 못하고 쉽게 산만해집니다.

지시나 지시사항을 따르기 어렵습니다.

숙제나 일을 다 마치지 않고 방치합니다.

필요한 물건을 쉽게 잃어버립니다. 

2. 과잉 활동성

계속 움직이고 자리에 오래 앉지 못합니다.

자신의 차례를 기다리기 어렵습니다.

말을 자주 끊고 대화에서 중요한 부분을 놓칩니다.

신체적으로 몸을 움직여야 합니다. 

3. 혼합형

무모한 행동을 합니다.

다른 사람의 말을 끊습니다.

선입견이나 결론을 내리기 쉽습니다.

자신이 할 일을 쉽게 미룹니다. 

 

이러한 증상들이 일상생활에서 지속적으로 나타나면, ADHD의 가능성이 있으므로 의사와 상담하여 치료방법을 찾는 것이 좋습니다. 

 

ADHD 원인

ADHD의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인들이 작용하여 발생할 수 있습니다.

 

유전적 요인

ADHD는 유전적 요인이 강하게 작용합니다. 만약 가족 중 한 사람이 ADHD를 가지고 있다면, 그 가족의 다른 구성원들도 ADHD를 가질 가능성이 높습니다. 

 

뇌 구조 및 기능적 이상

ADHD를 가진 어린이들은 보통 뇌 구조와 기능적 이상을 가지고 있습니다. 특히 전두엽의 구조와 기능에 이상이 있을 수 있습니다. 

 

환경적 요인

일부 연구에 다르면 임신 중 어머니가 알코올이나 담배를 많이 흡연하거나 고혈압, 당뇨병 등을 가진 경우, 아이가 ADHD를 발병할 가능성이 높아질 수 있다는 것이 제기되고 있습니다. 또한 태어나서부터 간호 부족, 급하고 부정적인 교육 등 환경적인 요인도 ADHD 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 

 

다른 신경학적 질환

ADHD를 가진 어린이들은 다른 신경학적 질환, 예를 들어 자폐증, 우울증, 불안증 등과 같은 질환을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 

 

하지만 ADHD의 원인에 대해서는 아직도 많은 연구가 필요하며, 정확한 원인을 밝히기 위해서는 더 많은 연구와 결과가 필요합니다. 

 

ADHD의 치료방법

ADHD의 치료방법은 다양한데 일반적으로는 행동 요법, 약물 치료, 교육적 접근법 등이 사용됩니다. 

행동 요법

행동 요법은 어린이들이 자신의 행동을 조절하고 규칙을 따르도록 도와주는 방법입니다. 이 방법은 어린이들이 일상생활에서 필요한 습관과 규칙을 배우는 데 도움을 줍니다. 예를 들어 집중력을 강화하고 지루함을 해소하기 위해 일정 시간 동안 집중하고 쉬는 시간을 가지도록 시간 규칙을 정해 도와주는 것입니다. 

 

약물 치료

약물 치료는 주로 주사제나 경구제로 사용됩니다. 이러한 약물들은 어린이의 집중력을 향상시키고 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 주로 사용되는 약물은 메틸페니데이트, 아토목세틴, 클로니딘 등이 있습니다. 

 

교육적 접근법

교육적 접근법은 학교나 집에서 어린이의 학습과 사회관계를 개선하는 방법입니다. 이 방법은 학교에서 선생님과 학부모가 협력하여 어린이의 학습 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 학습 계획을 만들어 일정한 학습 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

기타 치료

인지 치료, 심리 치료, 예술 치료 등의 다양한 치료 방법도 사용됩니다. 이러한 치료는 어린이의 증상을 완화하고 자기 통제력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 

 

어린이 ADHD를 관리하기 위해 부모가 해야 할 행동

1. 규칙적인 일상생활 습관 형성

어린이들은 규칙적인 일상생활 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 부모는 어린이들에게 일정한 일어나는 시간, 식사시간, 취침시간 등을 유지하도록 도와줘야 합니다. 이러한 규칙적인 습관을 통해 어린이들은 일정한 루틴에 따라 행동하게 되며, 이는 ADHD 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

2. 행동 요법 

행동 요법은 ADHD 어린이들이 자신의 행동을 조절하고 규칙을 따르도록 도와주는 방법입니다. 부모는 아이가 일상생활에서 필요한 습관과 규칙을 배우도록 도와줘야 합니다. 예를 들어, 어린이들은 집중력을 강화하고 지루함을 해소하기 위해 일정 시간 동안 집중하고, 일정 시간 동안 충분히 쉬는 시간을 가지도록 도와주는 것입니다.

3. 교육적 접근법

교육적 접근법은 학교나 집에서 아이의 학습과 사회관계를 개선하는 방법입니다. 부모는 학교와 협력하여 아이의 학습 환경을 조성하고, 학습 계획을 만들어 일정한 학습 습관을 유지하도록 도와주어야 합니다. 

4. 칭찬해 주기, 자신감 키워주기

어린이들은 자신의 행동이나 능력에 대한 긍정적인 피드백을 받으면 자신감을 갖고 더욱 노력하게 됩니다. 따라서 부모는 아이가 집중력을 강화하고 증상을 완화하는 데 노력하면서도 그 노력을 인정하고 칭찬해 주는 것이 중요합니다. 

5. 일일 일지 기록

부모는 아이의 일일 일지를 기록하여 증상 변화를 관찰하고 필요한 조치를 취할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 일일 일지에는 아이의 식사, 수면, 약 복용 시간, 과제 수행 능력 등을 기록하면 좋습니다. 

6. 지속적인 커뮤니케이션

부모와 교사, 치료 전문가들 사이의 지속적인 커뮤니케이션이 중요합니다. 교사는 학교에서 아이의 증상을 관찰하고, 부모와 협력하여 행동 요법을 적용할 수 있습니다. 또한, 치료 전문가들은 부모와 어린이가 진행하고 있는 치료 계획에 대한 정보를 공유하여 부모가 적절한 지원을 제공할 수 있도록 도와줍니다. 

7. 스트레스 관리

부모는 자신의 스트레스 관리를 통해 아이의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부모가 스스로 스트레스를 관리해 건강한 가정 환경을 조성하여 아이의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

8. 지속적인 치료

어린이의 ADHD 치료는 지속적으로 관리받아야 합니다. 부모는 치료 전문가들과 협력하여 아이의 치료 계획을 수립하고, 지속적으로 관찰하며, 필요한 조치를 취해야 합니다. 또한 부모는 아이가 치료를 받으며 변화하는 증상을 지속적으로 관찰하는 것이 중요하다고 생각합니다. 

 

어린이 ADHD는 일반적으로 다양한 방법을 조합하여 치료를 받는 게 효과적입니다. 또한 치료에 대해 부모와 아이 모두가 치료에 참여하고 함께 노력하여 증상을 완화시키는 것이 가장 효과적인 방법입니다.