반응형 줄넘기1 줄넘기 운동 - 체지방 관리 1등 운동 '난 운동을 해보지도 않았고 운동에 소질이 없어'라고 생각하시는 분들도 어렸을 적 누구나 한 번쯤은 해봤을 운동이 있으실 겁니다. 대표적으로는 줄넘기 운동인데 오늘은 방송에서도 많이 언급되고 인터넷으로 운동 검색만 하면 많이 나오는 줄넘기에 대해 이야기해 보려 합니다. 줄넘기는 대표적인 유산소운동이라고 생각하시겠지만 사실은 근력운동도 동시에 되는 전신운동입니다. 돈도 적게 들고 시간 투자 대비 살이 빠른 시간 안에 최고로 빨리 빠지는 운동입니다. 바른 자세로 줄넘기하는 방법 줄넘기 운동을 처음 하거나 초보이신 분들 경우에는 개수와 속도는 신경 쓰지 말고 바른 자세로 천천히 하는 게 제일 중요하고 안전합니다. 욕심을 부리면 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 운동 전 처음에는 충분한 스트레칭부터 해줘서 몸의.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
