반응형 불면증발지압1 발 마사지 방법, 발바닥 혈자리 지압 방법, 불면증, 피로회복, 스트레스 해소 , 발 건강 발은 우리몸을 지탱하고 다양한 활동을 도와주는 중요한 신체부분입니다. 그러므로 발바닥으로 피로가 쌓이면 온 몸이 다 피로해 지는 느낌을 받습니다. 발의 건강과 편안함을 유지하기 위해서는 발바닥 마사지는 필수적입니다. 다양한 발 마사지 방법 따뜻한 물에 담구기, 족욕 일상생활에서 많은 부담을 받는 발을 휴식시켜주는 좋은 방법입니다. 10분~15분 동안 발을 따뜻한 물에 담궈 편안한 상태를 유지하세요. 발 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하여 발의 피로를 줄여줍니다. 발 마사지 오일 사용하기 발 마사지를 할 때 오일을 사용하면 마사지의 효과가 더욱 커집니다. 보습 효과가 있는 오일을 발에 적당량 발라주고 부드러운 손가락으로 발바닥 전체를 올바른 압력으로 마사지해주세요. 발가락 스트레칭 발가락의 굳은살과 .. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
