반응형 바른자세로 계단오르기1 계단 오르기 - 제약 없이 할 수 있는 최고 운동 몇 년째 코로나 시대에 살고 있는 우리는 밖에 나가서 운동하기 힘들 때 아무런 제약, 조건 없이 운동할 수 있는 최고의 방법을 알려드리겠습니다. 운동은 무엇보다 꾸준히 실천하는 게 좋지만 그렇게 하기가 아무래도 쉽지는 않습니다. 계단 오르기 운동은 언제든지 생각나면 할 수 있는 간단한 운동뿐 아니라 일상생활에서 흔하게 접할 수 있기 때문에 추천되는 운동입니다. 우리 모두 건강한 삶을 위해 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 계단 오르기의 바른 자세와 효과에 대해 알아보겠습니다. 계단을 오르는 올바른 방법 '계단을 그냥 오르면 되는 거지 방법이 따로 있나'라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데 계단 오르기도 바른 자세로 운동을 하게 되면 몸에 무리도 가지 않고 효과도 크게 볼 수 있습니다. 1. 편안하고 발에 .. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
