반응형 바른자세로 걷기1 걷기운동 - 바른 자세로 걸어야 운동이 된다. 걷기 운동은 여러 가지 운동 중에서 가장 안전하면서 간단하게 시작할 수 있는 효과 만점인 운동이라고 할 수 있습니다. 그러나 걷기 운동은 간단한 운동이라고 생각이 들지만 걷는 방법도 바르게 알아야 몸의 건강을 챙길 수 있습니다. 걷기에도 방법이 있나 하고 생각이 드실 수 있지만 무작정 걷게 되면 오히려 내 건강을 해치는 독이 될 수 있기 때문입니다. 나의 몸 상태를 정확히 알아야 바르게 걸을 수 있습니다. 매일 규칙적인 걷기 운동은 내 몸에 커다란 변화를 가져오는데 운동의 효과를 최대로 끌어올리려면 그냥 걷는다기보다는 올바른 방법으로 걷는 게 중요합니다. 최고의 전신운동은 바른 자세로 바르게 걷는 운동입니다. 걷기의 장점, 효과 첫 번째로는 운동의 의지를 불끈 샘솟게 하기 위해 걷기의 장점에 대해 알아보.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
