반응형 졸려서집중력 떨어질때1 아무것도 하기 싫을 때, 귀찮을 때, 업무 중 졸릴 때, 졸려서 집중력 떨어질때, 때로는 모든 사람들이 아무것도 하기 싫은 날이 있죠. 그럴 때에는 휴식을 취하거나 오히려 귀찮은 감정을 긍정적으로 생각해서 힐링하는 시간을 가져도 좋습니다. 그런 날에 시도해 볼 만한 추천 활동들을 소개해드리도록 하겠습니다. 아무것도 하기 싫을 때 1. 숨 쉬기 스트레스에 벗어나 단순히 깊게 숨을 쉬어 보세요. 간단한 호흡 운동은 신체와 정신을 편안하게 해주며 에너지 회복에 도움이 됩니다. 2. 영화나 드라마 감상하기 평소에 좋아하는 영화나 드라마를 편안한 자세로 감상하는 것도 추천드립니다. 보고싶었던 영화나 드라마를 통해 마음을 달래주고 위로를 주거나 휴식을 취할 수 있습니다. 3. 스트레칭 몸에 쌓여있던 스트레스나 묵은 감정을 스트레칭으로 통해 풀어 보세요. 스트레칭은 몸의 긴장감을 낮춰 주고 기분을.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
