반응형 의지력키우는법1 왜 나는 3일을 못 버틸까? 작심삼일 막는 습관의 힘 왜 나는 3일을 못 버틸까? 작심삼일 막는 습관의 힘 "이제 진짜 다이어트 시작!""내일부터 영어 단어 하루 50개씩 외운다!""매일 아침 6시에 기상해서 운동!"결심은 화려하지만 현실은 고작 3일.왜 우리는 이렇게 쉽게 무너질까요? 정말 의지력이 약해서일까요? 아니면 게으른 성격 탓일까요?사실 ‘작심삼일’은 인간이라면 누구나 겪는 매우 자연스러운 현상입니다. 오늘은 왜 우리가 3일도 못 가서 포기하게 되는지, 그리고 그런 작심삼일을 극복할 수 있는 습관의 힘에 대해 과학적 근거와 함께 이야기해보겠습니다.작심삼일, 그건 당신 잘못이 아닙니다1. 뇌는 변화를 싫어한다우리 뇌는 ‘안전’을 최우선으로 여깁니다. 익숙한 루틴을 유지하는 것이 에너지를 덜 쓰기 때문입니다. 새로운 계획을 세우고 행동을 바꾸는 것은.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
