반응형 배드민턴운동장점1 배드민턴 - 재미있으면서 엄청난 운동효과를 볼 수 있습니다. 이번에는 유산소의 대표 운동인 배드민턴에 대해 알아보겠습니다. 국민 스포츠로도 아주 인기가 많고 최근에도 취미로 배드민턴을 시작하는 사람들이 많아졌습니다. 요즘에는 모임 앱을 이용한 배드민턴 모임도 많아졌고, 주변에서 소개를 받아 레슨을 받으면 단기간 빠르게 실력 향상을 할 수 있는 배드민턴은 아주 매력적인 운동이라고 생각됩니다. 남녀노소 누구나 부담 없이 초보자도 연습만 하면 즐길 수 있고 무리가 가지 않는 스포츠입니다. 배드민턴의 간단한 규칙과 자세 배드민턴은 일반적인 랠리, 즉 공을 주고받은 운동을 1분가량만 해도 숨이 차고 엄청난 운동효과를 보여줍니다. 근력, 지구력, 순발력을 향상시켜주는 배드민턴은 유산소운동과 무산소운동을 동시에 할 수 있는 대표 운동이라고 할 수 있습니다. 이러한 장점이 많은.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
