반응형 다이어트요요원인1 다이어트 요요 현상 , 원인과 예방 방법에 대해 알아보기 안녕하세요 다이어트를 하다가 요요 현상을 경험하는 것은 많은 사람들이 겪는 공통된 문제입니다. 요요 현상이란 다이어트를 통해 체중을 감량한 후, 다시 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 이 현상은 단순히 체중의 변화를 넘어서 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면, 왜 요요 현상이 발생하며, 어떻게 하면 이를 예방할 수 있을까요? 이 포스팅에서는 요요 현상의 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요요 현상의 원인 요요 현상이 발생하는 주된 이유는 다음과 같습니다. 극단적인 식단 제한 식사량을 갑자기 많이 줄이면 몸은 위기 상황으로 인식하고 에너지 소비를 줄이려고 합니다. 이로 인해 기초대사량이 감소하고, 정상적인 식사로 돌아갔을 때 더 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다. 나쁜 식습관으로.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
